Панічні атаки. Що це таке? Як їх розпізнати і що з ними робити?

"У мене панічні атаки, як їх позбутися?"
На жаль, за час війни багатьом із нас довелося стикнутися із панічними атаками особисто, і на власному досвіді переконатися, що це не видумка, не примха, а реальна проблема, з якою можна і треба працювати.
У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психотерапевтом Володимиром Станчишиним говорить про те, що таке панічна атака, як собі допомоги впоратися з нею, і що необхідно зробити для нормалізації свого психологічного стану.


Якщо вам важко впоратися з панічними атаками, і вони заважають вам жити, дзвоніть на короткий номер 5522
#ВАРТОЖИТИАнонімно та безкоштовно.

Інші статті блогу

Illustration

Тривожні думки: розуміння, подолання та заспокоєння

Абсолютно нормально відчувати тривогу, особливо у наших теперішніх обставинах невизначеності. Однак, коли тривожні думки стають настільки нав'язливими, що заволодівають нашим розумом, вони можуть впливати на якість нашого життя та загрожувати нашому психічному здоров’ю. 

Illustration

До Дня волонтера. Правила збереження власного ресурсу для допомоги іншим

Ми дякуємо кожному волонтеру і волонтерці за ваш неоціненний внесок у нашу боротьбу і майбутню Перемогу! Сьогодні ми хочемо подбати про вас і про ваш стан, тому зібрали для вас правила збереження власного ресурсу для допомоги іншим.

Illustration

4 табу у взаємодії із батьками дітей-онкопацієнтів. Як їх підтримати правильно?

Що робити, коли близька людина зіткнулася з випробуванням - її дитині поставили онкодіагноз. Як підтримати правильно, та що не варто говорити/робити? Перш за все: важливо надавати підтримку іншій людині орієнтуючись не на власну тривогу, а на потребу саме цієї людини.

Illustration

Він зрадив, поки я закордоном. Як пережити?

За перші півроку 2023 року в Україні кількість зареєстрованих шлюбів скоротилася на 17% порівняно з показниками 2022 року. На жаль, частими є ситуації, коли жінка із дітьми, яка виїхала закордон заради безпеки, дізнається про те, що чоловік її зраджує. 

Інші статті блогу

Illustration

Тривожні думки: розуміння, подолання та заспокоєння

Абсолютно нормально відчувати тривогу, особливо у наших теперішніх обставинах невизначеності. Однак, коли тривожні думки стають настільки нав'язливими, що заволодівають нашим розумом, вони можуть впливати на якість нашого життя та загрожувати нашому психічному здоров’ю. 

Illustration

До Дня волонтера. Правила збереження власного ресурсу для допомоги іншим

Ми дякуємо кожному волонтеру і волонтерці за ваш неоціненний внесок у нашу боротьбу і майбутню Перемогу! Сьогодні ми хочемо подбати про вас і про ваш стан, тому зібрали для вас правила збереження власного ресурсу для допомоги іншим.

Illustration

4 табу у взаємодії із батьками дітей-онкопацієнтів

Що робити, коли близька людина зіткнулася з випробуванням - її дитині поставили онкодіагноз. Як підтримати правильно, та що не варто говорити/робити? Перш за все: важливо надавати підтримку іншій людині орієнтуючись не на власну тривогу, а на потребу саме цієї людини.

Illustration

Він зрадив, поки я закордоном. Як пережити?

За перші півроку 2023 року в Україні кількість зареєстрованих шлюбів скоротилася на 17% порівняно з показниками 2022 року. На жаль, частими є ситуації, коли жінка із дітьми, яка виїхала закордон заради безпеки, дізнається про те, що чоловік її зраджує. 

Інші статті блогу

Illustration

Тривожні думки: розуміння, подолання та заспокоєння

Абсолютно нормально відчувати тривогу, особливо у наших теперішніх обставинах невизначеності. Однак, коли тривожні думки стають настільки нав'язливими, що заволодівають нашим розумом, вони можуть впливати на якість нашого життя та загрожувати нашому психічному здоров’ю. 

Illustration

До Дня волонтера. Правила збереження власного ресурсу для допомоги іншим

Ми дякуємо кожному волонтеру і волонтерці за ваш неоціненний внесок у нашу боротьбу і майбутню Перемогу! Сьогодні ми хочемо подбати про вас і про ваш стан, тому зібрали для вас правила збереження власного ресурсу для допомоги іншим.

Illustration

4 табу у взаємодії із батьками дітей-онкопацієнтів. Як їх підтримати правильно?

Що робити, коли близька людина зіткнулася з випробуванням - її дитині поставили онкодіагноз. Як підтримати правильно, та що не варто говорити/робити? Перш за все: важливо надавати підтримку іншій людині орієнтуючись не на власну тривогу, а на потребу саме цієї людини.

Illustration

Він зрадив, поки я закордоном. Як пережити?

За перші півроку 2023 року в Україні кількість зареєстрованих шлюбів скоротилася на 17% порівняно з показниками 2022 року. На жаль, частими є ситуації, коли жінка із дітьми, яка виїхала закордон заради безпеки, дізнається про те, що чоловік її зраджує. 

Хочете бути в курсі подій проєкту #ВАРТОЖИТИ?

Підпишіться на нашу розсилку, щоб дізнатися про наші проєкти та події, а також отримати корисні безкоштовні гайди з психологічної самопідтримки. 

Дякуємо за підписку!


Can't send form.

Please try again later.

Illustration

5522

ТОБІ Є КОМУ РОЗПОВІСТИ. ДЗВОНИ

Всеукраїнський кол-центр безкоштовної психологічної підтримки цивільних та військових українців #ВАРТОЖИТИ

Illustration
Illustration

5522

ТОБІ Є КОМУ РОЗПОВІСТИ. ДЗВОНИ

Всеукраїнський кол-центр безкоштовноїпсихологічної підтримки цивільних та військових українців #ВАРТОЖИТИ

Illustration
Illustration

5522

ТОБІ Є КОМУ РОЗПОВІСТИ.ДЗВОНИ

Всеукраїнський кол-центр безкоштовноїпсихологічної підтримки цивільних та військових українців #ВАРТОЖИТИ

Illustration